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24式简化太极拳 五种基本步法该怎样练习
来源:未知 日期:2019-07-19 10:24

  练习一套太极拳首先就是要把一些基本功练习好,这样练习起来才能不费力气。那么,下面小编就来为你介绍一下关于24式简化太极拳的基本步法练习以及一些要领解释,一起学习一下吧!

  是指前腿弯曲如弓,后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。第一两足距离较近约等于两三足距离。第二是前腿的前弓是由后腿后蹬所致,形成形与劲板反之像,符合力学原理。此种步法在太极拳中用法最多。

  其姿式如骑马之式,两足平衡距离稍比肩宽,也可三脚宽,身体下坐半蹲式,两膝不超过足尖,臀要高于膝,松腰松跨,上体要直,此式在太极拳中用处不多,仅在起势、收势、金刚捣碓等动作应用。

  丁字步是两脚成丁字形站立。一足实着地另一足尖实落地,如“六封四闭”、“高探马”、“上步七星”等动作均用此步。

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